那是依赖,不是爱

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《那是依赖,不是爱》是华特·里索著的图书,张婕译。
书    名
那是依赖,不是爱
作    者
华特·里索
译    者
张婕
ISBN
9787538734072
出版社
时代文艺出版社
出版时间
2011-4-1
开    本
16开

目录

那是依赖,不是爱内容简介

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成千上万的人发现自己被困在恋爱关系中了。我们是遭受了很多爱,但同时爱延伸至不恰当的范围,令人惴惴不安;被遗弃的恐惧时刻笼罩在爱人的心上。爱的感觉越来越有压迫性,爱造成物质滥用,甚至变得危险或造成破坏性的影响。[1] 
爱有时就像化学品,总有一些是有毒的,令人上瘾。认识到爱与依赖之间的界限并不是一件容易的事。在这本全球销量近200万册的书中,心理学家华特·里索用简单、明确而直接的科学语言,介绍了每个人都可能遇到的爱与过度依恋的关系问题,并教给我们愈合的能力。
基于对情感患者的案例研究以及二十多年的专业实践经验,作者首先提出了爱的自尊概念。爱的自尊使人摆脱心理束缚,保持独立性,但仍然去热爱。这位认知治疗专家还提供了迈向健康爱情生活的步骤指导。书的最后,作者给这些步骤来了一次实际演习,教导人们从战略上结束感情的依赖,一劳永逸地斩断不健康的关系,开始新的生活。所有相信这种可能性的人们,便可以去爱而不牺牲他们的自尊,使爱的体验充满激情、富有成果、无比快乐。

那是依赖,不是爱目录

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第一部分
了解情感依赖
情感依赖引起的麻烦:误解与澄清
依赖是一种瘾
渴望不是依赖
独立不是冷漠
依赖使你疲惫,使你心力交瘁
情感未熟:产生依赖的关键症结
低下的痛苦忍耐力与最小努力法则
低下的挫折忍耐力与围绕我旋转的世界
爱情延续的错觉与自此直到时间尽头
我们在情感关系中坚守什么?
情感关系的个性化菜单
1.容易受伤,依赖别人的保护
2.害怕被抛弃,依赖稳定和可靠的感觉
参考资料
词条标签:
出版物 书籍